A Meta-Analysis on the Effects of Weight Training on Golf Performance and Physical Fitness Factors in Golfers

[목적] 이 메타분석 연구의 목적은 웨이트트레이닝이 골퍼의 골프 수행능력과 주요 체력요인에 대한 효과를 평가 하는 것이었다. [방법] 결과 도출을 위해 Pubmed, Cochrane Library, RISS를 이용하여 검색을 진행하였다. 연구의 질 평가를 위해 Cochrane ROB (risk of bia)을 사용하였다. 효과크기는 표준화된 평균차(standardized mean difference; SMD) 및 95% CI를 선택하고, 랜덤효과모형(random-effect model)을 이용하였다, 선정된 연구의 통계적 이질성은 Cochrane의 Q 테스트와 I2 통계량을 통하여 평가 되었다. [결과] 연구 결과 웨이트트레이닝은 클럽헤드스피드(ES=0.53, 95%CI 0.14-0.92, p=0.008), 비거리(ES=0.62, 95%CI 0.25-0.99, p=0.001), 볼 스피드(ES=0.62, 95% CI 0.21-1.03, p=0.003) 와 근파워(ES=2.55, 95% CI 1.19-3.91, p=0.0002), 근력(ES=0.60, 95% CI 0.24-0.96, p=0.0009)을 향상시키는 것으로 나 타났다. [결론] 결론적으로 웨이트트레이닝은 골프 선수 및 아마추어 골퍼의 골프 수행력과 체력요인을 향상 시키 는데 효과적인 중재방법임을 확인할 수 있었다. 이러한 결과는 골퍼의 골프 수행 능력 향상을 위한 훈련프로그램 에 웨이트트레이닝이 포함되어야 할 것을 시사한다.