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高强度间歇运动联合热习服训练对军校学员耐热能力的影响
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| 其它 | 空军医学杂志 目的 观察高强度间歇运动（high intensity-interval training,HIIT）联合热习服训练对提高军校学员热习服的效果。方法 选取某军校40名健康男性学员，分为热习服组（对照组）20人，HIIT联合热习服组（试验组）20人，在室外温度32℃～38℃的环境下进行12 d训练。收集训练前后耳温、心率、出汗量、生理紧张指数（physiological stress index,PSI）的变化以及主观感受和主观用力程度（rating of perceived exertion,RPE）。结果 (1)试验组训练后即刻心率显著高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05），试验组心率变化量显著高于对照组（P<0.05）。(2)2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率和休息15 min的心率均呈降低趋势，且试验组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率显著高于对照组（P<0.05）。对照组第12天训练后即刻心率显著低于第1天训练后即刻心率（P<0.05）；试验组第12天训练后即刻心率、休息15 min心率显著低于第1天（P<0.05）。(3)2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻耳温均降低，但试验组第12天训练后即刻耳温显著低于第1天（P<0.05）。(4)2组在第1天、第6天、第12天出汗量均呈增加趋势，2组在第6天、第12天出汗量显著高于第1天（P<0.05）；试验组在训练第6天、第12天出汗量显著高于对照组。对照组在训练第12天的PSI显著优于训练第1天（P<0.05）；试验组在训练第6天、第12天的PSI显著优于训练第1天（P<0.05）；试验组在训练第12天的PSI显著优于对照组（P<0.05）。(5)训练结束后第3天组织5 km越野考核，2组成绩均合格，试验组5 km测试优秀率显著于对照组（P<0.05），主观感受度显著低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论 HIIT联合热习服训练可以提高军校学员的耐热能力，能有效预防中暑和热射病的发生。 |
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