The objective and subjective impact of a daily self‐massage on visible signs of stress on the skin and emotional well‐being

Currently, levels of stress, worry and sadness are increasing worldwide. Considered a part of healthcare, massage is associated with morphological, biological and psychological benefits. Little is known about using daily facial self-massage to improve skin quality and well-being.To evaluate the impact of a daily self-massage on the visible signs of stress on facial skin and well-being in women.This open, prospective, clinical study was conducted in Paris, France. The visible signs of facial ageing were assessed with an objective 10-point scale and a subjective skin and well-being assessment with an online self-questionnaire. Each day for 2 weeks, participants performed a prescribed, 3-min self-massage routine at-home using a lubricant made of botanical oils. The prescribed massage included 14 gestures including stretching, flicking, deep typing, friction and smoothing on the face.Overall, 50 women, with Fitzpatrick skin type II or III, aged between 40 and 60 years were enrolled. Several statistically significant improvements on skin ageing signs were observed ptosis (p < 0.005, Student's t-test, -4.9%), fine lines (p < 0.0001 Student's t-test, -23.8%), plumpness (p < 0.005, Student's t-test, +4.4%) and radiance (p < 0.0001 Student's t-test, +16.7%). Subjective benefits were also declared. Most participants (>85%) agreed that their skin looks smoother, more bouncy and fine lines were reduced. Also, 100% of women declare that the massage boosts their feeling of well-being.This study showed that facial self-massage provided significant, visible clinical, and self-observed skin benefits, and feelings of well-being.Actuellement, les niveaux de stress, d’inquiétude et de tristesse augmentent dans le monde entier. Considéré comme faisant partie des soins de santé, le massage est associé à des bénéfices morphologiques, biologiques et psychologiques. On sait peu de choses sur l’automassage quotidien du visage pour améliorer la qualité et le bien-être de la peau.Évaluer l’impact de l’automassage quotidien sur les signes visibles de stress sur la peau du visage et le bien-être des femmes. MATÉRIEL ET MÉTHODES: Cette étude clinique en ouvert, prospective a été menée à Paris, en France. Les signes visibles du vieillissement facial ont été évalués à l’aide d’une échelle objective de 10 points, et d’une évaluation subjective de la peau et du bien-être à l’aide d’un auto-questionnaire en ligne. Chaque jour pendant 2 semaines, les participantes ont réalisé chez elles une routine d’automassage prescrite de 3 minutes en utilisant un lubrifiant à base d’huiles végétales. Le massage prescrit comprenait 14 gestes, dont des étirements, des mouvements de va-et-vient, des tapotements profonds, des frottements et un lissage du visage. RÉSULTATS: 50 femmes âgées de 40 à 60 ans ayant un phototype de peau II ou III selon la classification de Fitzpatrick ont été incluses. Plusieurs améliorations statistiquement significatives des signes du vieillissement cutané ont été observées: ptose (p < 0,005, test de Student: -4,9 %), ridules (p < 0,0001, test de Student: -23,8 %), raffermissement (p < 0,005, test de Student: +4,4 %) et éclat du teint (p < 0,0001, test de Student: +16,7 %). Des bénéfices subjectifs ont également été signalés. La plupart des participantes (> 85 %) étaient d’accord pour dire que leur peau avait un aspect plus lisse, plus souple, et que les ridules étaient réduites. De plus, 100 % des femmes déclarent que le massage stimule leur sensation de bien-être.Cette étude a montré que l’automassage du visage apportait des bénéfices cutanés cliniques et auto-observés significatifs et visibles, ainsi qu’un sentiment de bien-être.